10 ALASAN KENAPA PRIA TAKUT MENIKAH

Cowok menikah di usia muda, belakangan ini memang lagi jadi tren. Tengok saja, pria-pria muda di bawah usia 25 tahun, seolah berlomba-lomba menuju jenjang perkawinan. Tapi, nggak sedikit lho para pria yang masih bertahan hidup melajang. Walaupun mereka itu sebenarnya sudah memenuhi kriteria usia dan kemapanan. Kenapa ya?

Menurut James Douglas Barron dalam bukunya yang bertajuk She Wants a Ring--and I Don't Wanna Change a Thing, bagi kebanyakan wanita keputusan menikah itu merupakan sebuah intuisi.

Sebaliknya buat para pria, menikah itu ibaratnya tengah mempelajari teka-teki dari seri pertama hingga seri-seri berikutnya. Tidak heran jika menikah itu seolah menjadi hantu belau yang amat menakutkan bagi para pria.

Sesederhana itukah alasan kaum adam mengundur-undur keputusan untuk menikah? Tentu saja tidak. Menurut Barron, setidaknya ada 10 alasan yang melandasi ketakutan pria untuk menikah, sebagaimana tersebut di bawah ini:

1. Mereka menganggap komitmen jangka panjang justru akan merusak hubungan indah yang telah terjalin.

2. Menikah membuat mereka tidak sebebas hidup melajang. Begini-begitu serba diatur istri. Akibatnya, kesempatan untuk flirting sana-sini pun semakin sedikit saja.

3. Mereka kebanyakan berandai-andai tentang sesuatu yang sebetulnya tidak perlu. Misalnya saja ketakutan kalau suatu saat sesudah menikah, eh tiba-tiba malah jatuh cinta dengan wanita lain.

4. Bercerai! Ini yang konon paling banyak ditakuti oleh para pria.

5. Trauma. Tidak sedikit pria yang trauma dengan kegagalan perkawinan kedua orangtua mereka. Daripada mengulang sejarah buruk perkawinan kedua ortunya, mending mereka urung menikah.

6. Pernikahan membuat para pria harus bersikap lebih kompromistis. Padahal, sikap tersebut menurut mereka justru bisa membunuh mereka secara perlahan-lahan. Ah, masak iya sih?

7. Malas dengan urusan kerumahtanggaan, ya belanja lah, ya mengurus anak lah.

8. Bosan! Konon pernikahan membuat para pria terjebak dalam rutinitas yang itu-itu saja, bekerja, jemput istri terus pulang ke rumah.

9. Pernikahan juga menuntut mereka untuk tinggal dalam kehidupan yang sunyi, terkontrol, dan sarat privasi.

10.Tak ingin terjebak dengan rutinitas kehidupan seks yang itu-itu saja!

Dari Berbagai Sumber

TIPS MERAWAT KULIT UNTUK SEMUA USIA

Rutin merawat kulit setiap hari dapat membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan segar.

Apakah kata-kata keriput dan kerusakan kulit karena sinar matahari dapat membuat Anda gemetar ketakutan? Bila ya, maka Anda tidak sendirian. Tapi bukan berarti Anda tidak dapat berbuat apa-apa mengenai hal tersebut. Ada beberapa pencegahan yang dapat dilakukan. Jadi, mulai detik ini, hentikan proses penuaan dini Anda. Simak perawatan seperti apa yang dapat Anda lakukan sehari-hari untuk mempertahankan keremajaan kulit. Tak perduli berapapun usia Anda.

Bila Anda berusia 20-an :

Sehari-hari/Pagi : Cara Anda merawat kulit pada usia 20-an akan mempengaruhi keadaan kulit Anda selanjutnya. Mereka yang memiliki jenis kulit kering lebih baik membasuh kulit dengan pembersih yang ringan dan tidak berbusa. Bila kulit Anda berminyak, gunakan pembersih dalam bentuk gel. Dan Anda juga dapat menggunakan semacam cleaning sheets yang dapat mengangkat minyak pada wajah tanpa merusak make up. Tabir surya merupakan hal yang wajib bagi seorang wanita. Apapun jenis kulitnya. Wanita berjenis kulit normal hingga kering dapat menggunakan pelembab yang mengandung micronized zinc serta mampu menahan sinar UVA dan UVB.

Sehari-hari/Malam : Cuci kembali wajah Anda dengan pembersih ringan. Wanita dengan jenis kulit kering seharusnya mengaplikasikan pelembab yang ringan dan noncomedogenic sehingga tidak menyebabkan pori-pori Anda melebar. Bila kulit Anda sensitif, cari produk kosmetik wajah yang tidak mengandung parfum. Wanita dengan kulit berminyak boleh menggunakan penyegar pada bagian wajahnya yang mengkilat. Bila kulit Anda sangat berminyak, pertimbangkan untuk memakai penyegar berbahan dasar alkohol.

Mingguan : Apapun jenis kulitnya, kulit Anda harus melakukan pengelupasan (peeling). Wanita dengan jenis kulit berminyak dianjurkan memakai masker tanah liat atau masker yang berbahan dasar biji-bijian.

Bila Anda berusia 30-an :

Sehari-hari/Pagi : Basuh dengan menggunakan pembersih ringan. Ikuti dengan pemakaian pelembab yang mengandung alpha-hydroxy acids. Bila kulit Anda berminyak, gunakan pembersih alpha-hydroxy cleanser tapi lewatkan penggunaan pelembab. Semua jenis kulit memerlukan tabir surya dan bila budget memungkinkan, gunakan krem vitamin C yang mengandung L-ascorbic acid.
Sehari-hari/Malam : Cuci wajah dengan pembersih yang lembut. Kulit berminyak atau berjerawat harus diberikan produk berdasarkan resep dokter dan yang efeknya mampu mengobati kerusakan kulit. Wanita dengan jenis kulit lebih kering dapat mulai mengaplikasikan krem retinol untuk membantu mengurangi kerusakan.
Mingguan : Bila ingin melakukan pengelupasan kulit, boleh-boleh saja. Kalau Anda melakukannya, gunakan handuk khusus untuk wajah. Atau coba produk pengelupasan kulit yang tergolong ringan.

Bila Anda berusia 40-an :

Sehari-hari/Pagi : Semua jenis kulit harus menggunakan pembersih atau sabun muka yang lembut dan diikuti oleh penggunaan krem vitamin C dan tabir surya. Bila kulit Anda kering, gunakan pelembab yang tidak memperbesar pori-pori Anda.

Sehari-hari/Malam : Basuh wajah dengan menggunakan sabun lembut atau pembersih. Lalu aplikasikan produk semacam retinol. Atau untuk pengelupasan kulit yang lebih kuat, krem semacam Retin-A dapat membantu.
Mingguan : Pilihan lain pengelupasan kulit wajah adalah dengan menggunakan facial scrub yang lembut.

Bulanan : Peeling berbahan Acid dapat mengurangi flek akibat sinar matahari dan penuaan dini. Peeling pun berjenis-jenis, ada yang lebih bagus bila diaplikasikan pada kulit berjerawat dan lainnya pada kulit yang rusak. Tetapi produk pengelupasan kulit yang lebih keras lagi harus didapatkan dengan resep dokter.

Bila Anda berusia 50-an :

Sehari-hari/Pagi : Apapun jenis kulit Anda, cuci dengan pembersih yang lembut. Dan diikuti dengan pengaplikasian pelembab yang mengandung alpha-hydroxy acid dan tabir surya.

Sehari-hari/Malam : Basuh wajah dengan sabun ringan atau pembersih. Aplikasikan produk yang mengandung tretinoin (vitamin A). Jangan lakukan pengelupasan kulit wajah. Bahkan handuk wajah yang paling lembut pun dapat merusak kulit yang sudah berusia lebih matang.

Bulanan : Peeling kimiawi yang umum didapatkan pada praktek kerja dokter telah membantu beberapa wanita yang telah menunjukkan tanda-tanda penuaan kulit. Untuk hasil terbaik, ada microdermabrasion yang menggunakan formula microcrystals untuk mengelupaskan permukaan kulit. Dengan catatan : Proses ini harus dilakukan oleh seorang dokter yang telah terlatih atau bersertifikat.

Bila Anda berusia 60-an :

Sehari-hari/Pagi : Basuh wajah dengan sabun ringan atau pembersih. Lalu aplikasikan pelembab yang mengandung tabir surya. Sehari-hari/Malam : Sebelum tidur aplikasikan krem tretinoin (wanita dengan kulit berminyak sebaiknya menggunakan krem ini setiap hari, yang berkulit kering, 2 hari sekali atau seminggu 3 kali dianjurkan). Akhiri dengan pemakaian pelembab krem bermoisturizer untuk melembutkan kulit.

Jangka Panjang : Bila Anda sudah memasuki tahap memerangi keriput, Anda mungkin dapat memikirkan untuk melakukan penyinaran laser. Kulit bagian paling luar Anda sajalah yang akan dikenai laser. Hasil akhirnya biasanya sangat memuaskan. Meskipun pasien biasanya harus berkulit merah selama 1 bulan atau lebih setelah pengobatan dilangsungkan. Tapi hasil akhir dapat bertahan hingga 5 sampai 10 tahun.

Dari Berbagai Sumber

TETAP BUGAR WALAU SIBUK

Terlalu sibuk untuk olahraga? Tak mungkin. Itu pasti hanya alasan belaka. Bagi orang sibuk seperti Anda, ada cara gampang agar tetap bugar, lho.

Aturannya, kalau ingin tetap bugar, paling tidak Anda harus melakukan aktivitas fisik berupa aerobik 3-5 hari per minggu, 2-3 sesi latihan kekuatan, dan 2-3 sesi latihan kelenturan. Tapi kalau tak bisa, simak tips berikut ini:

* Gunakan tangga sebanyak mungkin. Hindari lift atau elevator. Untuk variasi, lompati 2 anak tangga sekaligus, atau percepat langkah Anda.

* Berjalanlah sebanyak Anda bisa. Banyak cara dapat Anda lakukan, misalnya dengan memarkir kendaraan agak jauh dari tujuan, dan hindari berbelanja secara drive-through.

* Jika Anda perlu memindahkan barang-barang, lakukanlah sendiri. Jangan angkut sekaligus, agar banyak jalan.

* Saat berbelanja atau mencari barang, berjalanlah dengan cepat sehingga Anda mungkin tidak melihat barang yang Anda cari, yang mengakibatkan Anda perlu berjalan bolak-balik.

* Singkirkan remote control TV, VCD player, dll, agar Anda terpacu untuk bergerak bila ingin memindah saluran atau memperkecil volume.

* Mulailah melakukan hobby yang memerlukan gerakan tubuh, seperti berkebun. Tak ada salahnya membantu berbenah rumah, seperti menyapu, mengepel, membersihkan jendela, dll.

* Ikut terlibat permainan bersama anak-anak. Selain menambah kedekatan dengan mereka, juga menambah aktivitas badan.

* Berdansa seperti menari salsa, yang sedang menjadi tren gaya hidup masa kini, baik untuk olah tubuh dan refreshing.

(imaulana)

STIMULUS BUAT SI FRIGID

Frigiditas merupakan masalah seks cukup serius. Konon, wanitalah yang paling banyak menderita karenanya. Gimana cara mengatasi masalah satu ini?

Oleda Baker dalam Be a Woman, menjelaskan beberapa hal penyebab frigiditas pada wanita, lengkap dengan solusinya. Mau tahu?

Takut hamil. Banyak alasan untuk ini, diantaranya belum siap atau takut dosa (bagi lajang). Ini bisa diatasi dengan konsultasi pada dokter. Pilih kontrasepsi yang tepat, hingga keraguan akan efek samping hubungan intim sirna.

Tinggal bersama 'orang lain', seperti mertua, ipar, dll. Hal itu bisa membuat wanita kurang rileks atau malas karena malu atau masalah lainnya. Sebetulnya tak masalah, bila ada kamar pribadi. Tapi, tinggal di rumah sendiri memang lebih bebas dan leluasa.

Nyeri saat berhubungan. Penyebabnya beragam, termasuk rasa takut dan tak rileks itu, hingga otot sekitar vagina tegang. Hal itu bisa dibantu dengan menambah sesi cumbuan (foreplay), hingga dia benar-benar siap. Bila tak berhasil, segera konsultasi pada dokter.

Kelalahan yang amat sangat. Bukan hanya lelah fisik karena bekerja, tapi juga lelah batin. Selain perlu mengkonsumsi multivitamin, nampaknya Anda perlu minta bantuan orang lain untuk meng-handle pekerjaan rumahtangga. Berpikiran positif sangat membantu.

Masalah psikologis lain, seperti merasa tak menarik lagi, takut tak bisa memuaskan pasangan, dll. Ini bisa diselesaikan dengan melakukan komunikasi secara terbuka. Kalau perlu, minta bantuan konsultan perkawinan atau psikolog.

Dari Berbagai Sumber

SEHAT TAK SELALU HARUS MINUM OBAT

Mengakrabi alam dan lingkungan, bisa menjadi cara penyembuhan penyakit yang cukup jitu. Itulah kenapa sejumlah ahli menyarankan agar cara tersebut dimasukkan dalam resep dokter.

Dr. Howard Frumkin dari Emory University mengatakan, kontak dengan alam atau lingkungan, bisa mendatangkan keuntungan medis. Memiliki hewan piaraan misalnya. Di satu sisi memang menimbulkan masalah, namun disisi lain, terbukti membuat penderita serangan jantung, hidup lebih lama!

Memandangi hijau pepohonan, menurut para ahli, juga bisa menjadi obat manjur bagi mereka yang sedang dalam tahap penyembuhan setelah operasi. Paling tidak, sejuknya warna hijau konon bisa mengurangi rasa sakit.

Bila Anda suntuk atau stres akibat beban pekerjaan, berjalan-jalan di udara terbuka di daerah pegunungan atau pantai, akan sangat membantu. Berkebun, terbukti bermanfaat bagi para lansia dan penderita gangguan psikologis.

Studi yang dipublikasikan dalam the American Journal of Preventive Medicine itu, dilakukan sang profesor, yang selama ini melihat dokter lebih percaya pada sistem pengobatan yang berbasis pada teknologi canggih.

"Padahal, yang namanya lingkungan atau alam itu, jika diakrabi bisa menjadi obat yang ampuh dan membuat diri kita semakin baik," ujar Frumkin. Jadi, imbuhnya, untuk hidup sehat, sebetulnya tak selalu harus minum obat.

Dari Berbagai Sumber